10月12日、13日と南会津でのからだリセット体操教室に来ています。 月に１回しか来れませんが、参加してくださっている皆さんは毎回楽しみにしていてくださっています。 来月は11月16日19時からと17日10時から、からだリセット体操教室を実施します。 お近く…

ニューライフ体操教室のYouTubeチャンネルを開設しました。記念すべき初めての動画は、一番人気の「からだリセット体操」はこんな感じの体操ですという紹介動画になっています。ぜひご覧ください。 youtu.be今回のモデルとなった方は、４年前から週一回のペ…

先日体操教室をさせていただいたNPO法人シャロームの方が動画を編集してくださいました。 体の痛みの大半は筋肉が固まることにあります。 その固まった筋肉をほぐしていく体操ですので、力を抜いて毎日少しずつでも行ってみてください。 肩こりがなくなった…

コロナ禍にある今、運動はもちろん大切ですが、食べ物でも免疫力アップを図ることも大切です。 今回は免疫力アップのために効果的な食べ物をご紹介します。 それが株式会社 食成人本舗さんの商品「富の山」です。 以下食成人本舗さんの説明文です。 このうど…

お久しぶりです。新型コロナウイルスによる自粛が解除され、体操教室にもお客様が戻ってきてくださっています。自粛中の出来事を色々とお客様からお話を聞いて嬉しい事があったので、書いてみたいと思います。 そのお話とは、コロナウイルスの影響で、毎日体…

安倍首相から「緊急事態宣言」が発令されました。 今までも自粛ムードが高まっていた中でのこの宣言によってさらに自粛一色になると予想されます。 自粛ムードが高まるにつれて懸念されること、それは体を動かす機会の減少による、身体に変調をきたすことで…

前回までは足の裏と足の指について説明してきました。 足の裏の記事はこちらから https://new-life-gym.hatenablog.com/?page=1584454036 足の指の記事はこちらから https://new-life-gym.hatenablog.com/?page=15852287 足の裏と足の指は体の中の基礎の部分…

今日はとても嬉しい電話での報告がありました。その方は、体操教室に３年くらい通ってくださっている７７歳の方ですが、最近白内障の手術を受けるために少しお休みされている方です。 内容は手術後、目をあまり使ってはいけないとのことで、歩いたりすること…

前回の足の裏に引き続き、今回は足の指について考えます。 足の指って普段どのくらい意識しますか？ 足の指ってなぜ付いているのですか？ 手の指は毎日のように動かしています。しかし足の指はどうでしょう？ほとんどの方が意識して動かすという事はしていな…

以前お客様から、 「何で世の中にこんなに肩こりや腰痛、膝痛の本や情報がたくさんあるのに、そのような症状の方が一向に減らないのはなぜ？」と質問を受けました。 あなたはどう考えますか？ 私はその方にこう答えました。 「それは一番大切なところ、足の…

コロナウイルスが毎日のようにニュースになっています。 感染しないために何ができるのか。 詳しいことはニュース等で情報収集が必要だと思いますが、基本的なこととして「免疫力を高める」ということが大切です。 人間は、体内の化学変化によって作られたエ…